UNI JA UNETUS

Nr. 8 / September 2013

Ajakiri ei ole enam endisel kujul saadaval. Uuendatud ja ajakohastatud artiklid leiate uuelt kodulehelt www.tervisekool.ee/toitumisteraapia

Artiklid:
* Uni on organismile hädavajalik
* Uni, elustiil ja unehäired
* Unetuse vastu ravimiteta
* Kuidas söömisega und toetada
* Hea tervise ja une päevamenüü näited
* Toiduvaliku mõju unehormooni tootmisele
* Melatoniin, selle tootmine kehas ja sisaldus toitudes
* Melatoniini sünteesi mõjutavad toitained
* Alkohol ja uni
* Vähese une ja kehakaalu seosed
* Peavalu ja unehäired histamiinist
* Salatioopium
* Piparmünt
* Looduse väega toornäksid